Trening Medyczny

Trening medyczny w Warszawie w MD Clinic to indywidualnie dopasowana forma aktywności, która łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, przygotowania motorycznego i nowoczesnego treningu. Program ćwiczeń dobieramy do stanu zdrowia, możliwości ruchowych, poziomu aktywności oraz celu, który chcesz osiągnąć.

Trening medyczny może być odpowiednim rozwiązaniem zarówno dla osób rozpoczynających aktywność fizyczną, jak i dla osób wracających do treningu po kontuzji, urazie lub rehabilitacji. Z treningów korzystają również osoby aktywne oraz sportowcy amatorscy i zawodowi, którzy chcą pracować nad siłą, mobilnością, stabilizacją, kontrolą ruchu i przygotowaniem organizmu do większych obciążeń.

Jak wygląda trening medyczny w MD Clinic?

Proces rozpoczynamy od indywidualnej wizyty kwalifikacyjnej u fizjoterapeuty. Pozwala ona ocenić aktualne możliwości organizmu, poznać historię urazów i dolegliwości oraz określić cel dalszej pracy.

Podczas pierwszego spotkania fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia, aktualnych dolegliwości, przebytych urazów, aktywności fizycznej i obciążeń treningowych.

Następnie wykonywana jest ocena funkcjonalna, podczas której – zależnie od potrzeb – oceniane mogą być m.in. zakres ruchu, siła, stabilizacja, kontrola ruchu oraz sposób wykonywania określonych zadań ruchowych.

Na tej podstawie możemy zaplanować indywidualny trening dostosowany do Twoich możliwości i celu.

Trening medyczny po kontuzji i rehabilitacji

Zakończenie rehabilitacji nie zawsze oznacza gotowość do natychmiastowego powrotu do wcześniejszych obciążeń. Trening medyczny może stanowić kolejny etap pracy nad sprawnością i przygotowaniem organizmu do aktywności fizycznej.

Program może obejmować ćwiczenia ukierunkowane na poprawę siły, mobilności, stabilizacji i kontroli ruchu oraz stopniowe przygotowanie do większych obciążeń.

Dlatego trening medyczny po kontuzji może być szczególnie przydatny osobom, które chcą wrócić do regularnej aktywności lub swojej dyscypliny sportowej w sposób dostosowany do aktualnych możliwości organizmu.

Trening medyczny dla sportowców

W MD Clinic w Warszawie prowadzimy również trening medyczny dla sportowców amatorskich i zawodowych.

Pracujemy m.in. z osobami uprawiającymi bieganie, kolarstwo, pływanie, CrossFit, sporty siłowe i sporty zespołowe.

Każda dyscyplina stawia przed organizmem inne wymagania. Dlatego w przypadku sportowców uwzględniamy charakter wykonywanych ruchów, powtarzalne obciążenia, częstotliwość treningów oraz indywidualne cele.

Trening medyczny dla sportowca może być ukierunkowany m.in. na:

rozwój siły i wytrzymałości,
poprawę mobilności i stabilizacji,
poprawę kontroli i jakości ruchu,
uzupełnienie treningu właściwego dla danej dyscypliny,
przygotowanie organizmu do większych obciążeń,
pracę nad słabszymi ogniwami,
powrót do sportu po kontuzji lub dłuższej przerwie,
przygotowanie do powrotu do pełnych obciążeń treningowych.

Innych ćwiczeń i obciążeń może potrzebować biegacz, innych kolarz, pływak czy osoba trenująca sporty siłowe. Dlatego plan treningowy dopasowujemy zarówno do konkretnej osoby, jak i specyfiki uprawianej dyscypliny.

Pomiar masy i składu ciała

Elementem wizyty kwalifikacyjnej jest również pomiar masy i składu ciała. Uzyskane informacje pomagają określić punkt wyjścia oraz mogą być wykorzystywane do monitorowania zmian zachodzących podczas procesu treningowego.

Współpraca fizjoterapeuty i lekarza

Jedną z zalet treningu medycznego w MD Clinic jest możliwość połączenia treningu z opieką fizjoterapeutyczną i – jeśli istnieją ku temu wskazania – konsultacją lekarską.

Jeżeli podczas kwalifikacji fizjoterapeuta zauważy potrzebę poszerzenia diagnostyki lub konsultacji ze specjalistą, dalsze postępowanie może zostać odpowiednio zaplanowane.

Takie podejście pozwala spojrzeć szerzej na stan zdrowia, możliwości ruchowe oraz wymagania związane z aktywnością fizyczną.

Dla kogo jest trening medyczny?

Trening medyczny w MD Clinic w Warszawie kierujemy m.in. do osób, które:

rozpoczynają aktywność fizyczną i chcą ćwiczyć pod indywidualnym nadzorem,
wracają do aktywności po przerwie,
zakończyły rehabilitację i chcą kontynuować pracę nad sprawnością,
wracają do treningów po kontuzji lub urazie,
chcą poprawić siłę, mobilność, stabilizację lub kontrolę ruchu,
regularnie uprawiają sport,
przygotowują się do większych obciążeń treningowych,
chcą uzupełnić trening swojej dyscypliny o indywidualnie dobrane ćwiczenia.

Indywidualny trening medyczny w Warszawie

Nie stosujemy jednego programu dla wszystkich. Plan treningu zależy od stanu zdrowia, aktualnych możliwości, wcześniejszych urazów, rodzaju aktywności oraz celu.

Inaczej może wyglądać trening osoby rozpoczynającej aktywność, inaczej osoby wracającej po rehabilitacji, a jeszcze inaczej sportowca przygotowującego się do intensywnych treningów.

MD Clinic mieści się przy ul. Siennej 83 w Warszawie. Trening medyczny rozpoczynamy od kwalifikacji, podczas której określamy aktualne możliwości oraz kierunek dalszej pracy.

Umów się na trening medyczny w Warszawie

Jeśli chcesz rozpocząć aktywność, wrócić do treningów po kontuzji lub poprawić przygotowanie do swojej dyscypliny sportowej, umów się na wizytę kwalifikacyjną w MD Clinic.

Pierwszym krokiem jest ocena Twoich potrzeb i możliwości, na podstawie której możemy zaplanować dalszy trening.

POZNAJ ZESPÓŁ TRENERÓW:

1. Adrian Lipski więcej

2. Eryk Ciesłowki więcej

3. Karol Kosak więcej

MD Clinic